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觀(guān)音菜

觀(guān)音菜又叫紫背天葵、補血芽,屬半野生蔬菜。可食可藥,生長(cháng)健壯,無(wú)病蟲(chóng)害,不需噴施農藥,是綠色無(wú)公害蔬菜的佼佼者,有很好的營(yíng)養保健作用。原引自云南昆明世博園(世博會(huì )金獎產(chǎn)品)。據測定:每100克干物質(zhì)中含鈣1.4-4克,磷0.17-0.39克,鉀2.83-4.63克,銅1.34-2.52毫克,鋅26-75毫克,鐵、錳含量更為突出,其中含鐵129-209毫克,含錳47-148毫克;特別是含有藥用成份黃酮苷,可以延長(cháng)維生素C的作用,減少血管紫殿;有提高抗寄生蟲(chóng)和抗病毒的能力,并對惡性生長(cháng)細胞有中度抗效。 實(shí)踐證明:經(jīng)常食用有治咳血、血崩、痛經(jīng)、血氣虧、支氣管炎、中暑、阿米巴痢疾和外用創(chuàng )傷止血等功效。 觀(guān)音菜食用方法多樣:嫩稍和幼葉可與菇類(lèi)素炒、與肉類(lèi)葷炒或糖醋漬,亦可焯后涼拌,或做拼盤(pán)、火鍋配料,也可放入姜沫、蒜茸等調料清炒,還可做餡、做湯。葉片潤滑,莖部爽口,風(fēng)味別具一格。煮食時(shí)先用開(kāi)水殺青,再加入蒜、醬油、香油等即可食用。涼拌時(shí)先用鹽處理半小時(shí),再倒去鹽水,加入糖和醋即可;炒食拌加腐乳,沙辣醬等佐料,風(fēng)味更佳。它野生強,常溫下可鮮儲4-7天不變色,不腐爛,是當前最理想的營(yíng)養保健蔬菜。為充分發(fā)揮其經(jīng)濟效益和社會(huì )效益,滿(mǎn)足城鄉消費者需要,觀(guān)音菜具有很好的發(fā)展前景。

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