女性經(jīng)期怎么護理？
lizhen002
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生理期間，由于卵巢激素下降，身體會有很多不舒服癥狀，腰酸，肚子墜脹，疲倦，有些女生會有痛經(jīng)，或者悶濕等各種不適。
1.飲食方面- 不吃生冷食物和飲料：雪糕，西瓜，雪碧可樂等。生冷物會影響子宮正常收縮，還會因為血液循環(huán)不良導致出血塊，
- 選擇富含鐵或植物蛋白的食物，多喝湯水，利于經(jīng)血排出。
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