秋季保健常識(shí)有哪些?
區(qū)塊大康
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秋天來(lái)到時(shí)，人體內(nèi)還留存著夏天的暑氣，大家都知道，秋天是比較干燥的，所以體內(nèi)就有燥熱。這時(shí)就要注意清燥熱，還要保濕，俗語(yǔ)有說(shuō)：秋冬進(jìn)補(bǔ)，清干凈體內(nèi)的燥熱后，就可以進(jìn)補(bǔ)了，清燥熱可用桑葉、菊花、薏米、綠豆、銀耳、雪梨、蜂蜜等。進(jìn)補(bǔ)可用人參、當(dāng)歸、桂圓、阿膠等。早晚要注意穿衣，以防著涼。以一建議，希望你采納。
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